朝から後頭部が重くて「調子が悪い日だ」と思っていたし、小さなふらつきも出ていたというのに、用事だからと無理を押して一日歩き通し。
夕方には強めのふらつきが出てしまいました。
以前頻繁にあったような、一歩踏み出した瞬間にグワンと来る感じを、久しぶりにまた味わうことに……。
やっぱり脳がまずいのかな、心臓がまだ戻ってないのかな、と、毎回気になってしまいます。
結局少し休んでから家路に着き、ベッドに入って布団をかぶって現在に至ります
そして胃腸の不調。周期的な気がします。
一週から二週間ぐらいお腹が張る時期が続いて、それから数日くらい呑気や不快感が出て、治って、またしばらくしてお腹が張って……。
だけど食欲は普通のまま。
お腹にガスが溜まりやすいということなのかな……。
運動不足と精神的なものかなと思います。
対策としては、
・朝に牛乳を飲む
・腹筋をする
あたりが手ごたえを感じているのですが、最近面倒くさがってサボっていたらこのありさま。
なんと情けない。やはり再開しようと思いました。
腹筋も、いざやろうとすると胸のキズ周辺がぐぐぐっと……引っぱられて嫌な感じです
寒いですし、無理はよくないですね（＾＾；）
頑張れることを、最大限にやってゆきたいと思います。