こんばんは
「aplicie ~フットケアサロン アプリシエ~」のフットセラピスト 大島道子です
1月4日のブログ「2020年1月のお知らせ♪」の「今月のお薦めグッズ」の中で、
"冷えやむくみの対策には、「首」のつくところ(首・手首・足首)を冷やさないことが大切です。"
とお伝えしましたが、
「これって、なんとなく聞いたことはあるけど、どうしてなんだろう?」
という方が多かったので、改めてお伝えさせて頂きます
まず、身体にある「3つの首」とは、
・首
・手首
・足首
です。
そして、なぜここを温めると良いかというと、
「首」のつくところには太い動脈があるので、
ココを温めると効率よくその先の部分も温めることが出来るのです。
逆に、ココを冷やしてしまうと、全身が冷えてしまいます
※熱中症の時など冷やしたい時は、首を冷やしたりしますよね
ですので、
首にはマフラーやストール等、
手首には少し長めの手袋やアームウォーマー等
をなさるのがお薦めです。
マフラー1枚巻いただけ、手袋しただけで、温かさがだいぶ違うと感じたことがあるのではないでしょうか?
そして、ここまではなさっている方が多いです。
でも、足首は忘れられがちです。
そして、「足先が冷える」と仰る方は多いです
もちろん、靴下やタイツを履いていらっしゃいますが、
靴下が短くて足首がちょっと出ていたり、
タイツを履いていてもなんだか足元がスース―したり…
(↑デスクワークの方に多いです)
そういう時には、今月のお薦めグッズでもある『足首ウォーマー』がお薦めです
これを巻くと、温かさが1段アップします
巻けない状況もあるかもしれませんが、オフィスやご自宅に置いておくと冷えやむくみが気になる方には重宝して頂けると思います。
足先が冷えて眠りにくいという方にはもちろんお薦めですが、
冷えの自覚が少ない、家に帰ると裸足で過ごす…という方も、是非お試しください
意外と冷えていたことに気づかれるかもしれませんよ
見た目よりも頼りになる一品です
※写真はメーカーさんのサイトからお借りしました
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足裏角質ケア 初回 11,000円(税別)
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フットプリントから今の足の状態を読み取ったり、正しい靴のサイズ計測します。また、その日から取り入れられる靴の履きこなし方や簡単なセルフケアもお伝えします。
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足やお身体の様々なお悩みの根本的な原因は、「毎日の歩き方」ということがとても多いです。何気なく身に着いた「歩き方の癖」を整えるポイントをお一人お一人に合わせてお伝えします。
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