ファスティングとは？断食道場デビュー、娘と一緒に6泊7日 めっちゃいい♪

あなたも私もきれいになーれ　ステージUPコンサルタント宮原朱見

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10キロ太った私がまず1番にしようと思ったことは・・・


「ファスティング」

　　　　　断食です。

ファスティングとはなんでしょうか？



ファスティングとは簡単に言えば断食のことです。

英語のfast（ファスト）には、
断食する、絶食するという意味があります。

断食というと、水だけのつらい絶食や修行の
ようなものというイメージがあるかもしれませんが、
ファスティングの方法はさまざまで完全な絶食のことだけを意味するものではありません。

とくに最近では、ファスティングというと完全絶食の断食ではなく、専用の酵素ドリンクなどを摂取しながら行う気軽で安全なプチ断食、酵素ファスティングのことをさすことが多いです。



私が考えたのは、｢最初は自分の力では無理」と思ったこと


それでインターネットで調べて
「断食」

すると一番でてきたのが
「やすらぎの里」

6泊7日～


「長ーい」｢休めない」


一瞬はそう思ったのですけど
このまま太り続けていけば、病気になるかも・・

思い切って行くことに
その時高校生で夏休みに入るであろう娘に

「断食道場に行こうと思っているのだけど、一緒に行かない？」

娘の返事は「NO」が予想していたのですけど
意外に

「いいよ、一緒に行ってあげる」
「えーーーーーーー」

びっくりしながらも

思い切っていくことになりました。

いきなり3泊分まったく食べれない断食コースからでなく
食養生コース
（しっかり食べて、無理なく美味しく、体質改善。）にしました。

そして毎日しっかり
歩く目標をもって

帰る時は3,5キロやせていました～


びっくりしたのはその後

「毎日ウォーキングする癖がついた」