毎日意識をして簡単に気になる部分を引き締めたい

今日もきてくださってありがとうございます。


日曜日の7時から
TBSで
健康カプセル　ｹﾞﾝｷの時間
番組で

私が最も気になる話題を見ました。


スポーツドクターおすすめの、
たるんでいると老けてみえてしまうポイント
気になる部分を効果的に引き締め、
若々しくみえる簡単運動
が紹介されていました。

ポイントは

「簡単に」
「見た目重視」ということ

先日久々に会った人から
「太ったね～」と言われて

めっちゃ落ち込みました。

もちろんその人は悪気はない言葉なのですけど
私は気にしていることだから
ずしんとくるんですよね～

でも言われないと
なかなかがんばれない(+o+)

紹介されていたのは下記のサイトです。



http://hicbc.com/tv/genki/archive/130406/


毎日すること
継続することが大切ですね。

今日から実践します。

今週もはじまりましたね。

素敵な1週間を・・


ｂｙアプリ