今日もきてくださってありがとうございます。
目にも加齢とともに
老化があるようです。
白目と黒目の境目を観察すると、
ぼんやりしたシミ状の斑点が見られることがあり、
高齢者ではほとんど、４０歳代でも８割の人に見られる症状です。
さらに高齢者になると、ほぼすべての人に見られるんだとか。
紫外線を浴びた目は、
活性酸素が過剰に発生し光老化を起こす原因になります。
やっぱり紫外線は
さけなくてはいけない
ポイントですね。
40代の私の目を
鏡をみても
危険！
まず食べ物ですけど
胚芽米
魚
豆腐・豆類
アボガド
オリーブ油
など
不思議なのですが
最近、アボガドや玄米など
たべたくてしかたなくて・・・
これも何か若くていたい
自分の本能なのでしょうか？
食べた方がよい
栄養素は
ビタミンＡ
ビタミンＣ
ビタミンＢ１・Ｂ２
ビタミンＥ
アントシアニン
亜鉛
ルテイン
ヘッドスパで頭の凝りをほぐす。
しっかりヘアケア
髪を洗うことも
毎日のアンチエイジングかもしれませんね。
目元の血行促進に。
目薬を活用して、うるおい補充
温めて血行をよくすることで
血液中の乳酸や老廃物が流され、
眼の筋肉にも栄養がいき渡ります。
スチームで潤して温める、
目をいたわって
楽しい毎日過ごしましょう！
ｂｙアプリ
目にも加齢とともに
老化があるようです。
白目と黒目の境目を観察すると、
ぼんやりしたシミ状の斑点が見られることがあり、
高齢者ではほとんど、４０歳代でも８割の人に見られる症状です。
さらに高齢者になると、ほぼすべての人に見られるんだとか。
紫外線を浴びた目は、
活性酸素が過剰に発生し光老化を起こす原因になります。
やっぱり紫外線は
さけなくてはいけない
ポイントですね。
40代の私の目を
鏡をみても
危険！
まず食べ物ですけど
胚芽米
魚
豆腐・豆類
アボガド
オリーブ油
など
不思議なのですが
最近、アボガドや玄米など
たべたくてしかたなくて・・・
これも何か若くていたい
自分の本能なのでしょうか？
食べた方がよい
栄養素は
ビタミンＡ
ビタミンＣ
ビタミンＢ１・Ｂ２
ビタミンＥ
アントシアニン
亜鉛
ルテイン
ヘッドスパで頭の凝りをほぐす。
しっかりヘアケア
髪を洗うことも
毎日のアンチエイジングかもしれませんね。
目元の血行促進に。
目薬を活用して、うるおい補充
温めて血行をよくすることで
血液中の乳酸や老廃物が流され、
眼の筋肉にも栄養がいき渡ります。
スチームで潤して温める、
目をいたわって
楽しい毎日過ごしましょう！
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