今日も伊豆高原で
爽やかな朝を迎えました。
なんとか3キロほど
体重が減って
なんか、体が軽くなったような気がします。
ダイエットと思えば
気が重くなり
ストレスがたまりますね。
また運が悪くなると言われています。
では少し考え方を
変えてみませんか？
自分の体をいたわるために
自分の体が好きになるために
自分の体と向き合い
自分の体に聞いてあげること
少し体を動かしてみると
おなかが重いな
肩がこっているな
首が痛い
腰が思い
いろいろお話してくれますね
そしたらその部分をいたわる
ために何をしたらいいか
結構
わかるものですよ。
私はおなか周りが思いので
毎日ストレッチをしていこうと思います。
あなたも私も
きれいになーれ
ｂｙアプリ