ダイエットについて
ほんまでっかＴＶで特集をしていました。
週のうち2日間、炭水化物をぬくダイエットの方が
週5日するより効果は高いのだそうです。
グレープルーツの香りは
食欲抑制
ラジオ体操で前屈、後ろ反り
左右横に曲げる
手を斜め方向にふると
くびれができるそうです。
そして夏にむけて
二の腕を何とかしたい人は
バックを持つ時に
手にかけるのはそのまま
手首を反対に向けるだけで
腕の中の上腕筋を使うことになるそうです。
テレビからの情報は貴重です。
本やインターネットで
調べたらいいのでしょうが
なかなか上手にいかない。
朝からラジオ体操して
腹筋をちょっとして
バタバタしていますが
今日も楽しい1日にしたいなぁ。
いってきます。
ｂｙアプリ