明日も休み😁
昨日は明けでした😅
昨日の朝、仕事中でしたが、相方さんと一緒に朝からラジオ体操を！
運動不足の話をしていて、昨日は比較的早く、朝食前の仕事が終わり、
ラジオ体操の時間に間に合ったので、相方さんの誘いもあり、患者と一緒に☺️
ラジオ体操でも、汗かきますね
マスクしてるしね😱
そんなんで、少しの運動はラジオ体操したり、ストレッチしたりすればいいなあと
昨日やっと、長女から母の日プレゼント
スポーツ用靴下😁
だんだん、ストレッチやヨガなどできるグッズは増えて、、、
あとはやるだけ(笑)
一番の問題ですけどね(笑)
動画でいろいろありますが、自分でやれそうな運動をしていこうと思います。
通えばいいのだろうけど、すぐ断念しそうで、、、
生活が不規則なため、、、
まずは言い訳並べておきますね。
言い訳多いのが、中高年の技
口は達者になりますが、行動が、、
グッズ収集家とならないように、本日はストレッチしたりしていこうと思います。
頑張れ✊あぴこさん☺️
自分に負けるな