一昨日の夜勤は、、、ハード😱
夜中に認知症の患者の男女が訪問頻回
もぐら叩きのように、お部屋へ帰す
同姓同名で自分の部屋じゃないという患者に、デイルームの畳で寝て貰うと、他の患者が、布団を奪う
起きてしまい、また訪問され、布団を直したと思ったら、もう１人が来て、、、
その繰り返し
横になる暇を与えてくれない😱
隔離室の患者が叫びだし、また対応
叫んだ患者の隣の部屋の患者が不穏になり、、、
それを朝までやってました😱
なので、昨日は寝て起きて、寝て起きてを繰り返した、あぴこさん😅
昨日、長男が月曜日の定期外来のために帰宅🏠️👣
母の日やってなかったからと、ケーキ🍰を買ってきてくれました😉
ここんとこ、疲れがひどいので、体力つけたかったのですが、、、
ケーキ🍰を食べて、、、
プロテインダイエットでもしようか？と思いましたが、、、
ケーキ🍰食べてりゃ、ダイエットにはならんね(笑)
筋力をつけて、仕事を楽にしたいと考えてまして、、、
動きたくないのは、体力もなけりゃ、精神的にもキツイのかも、、、
仕事では、日勤はほぼ肉体労働はしない立場なんですが、夜勤は別です
二人でやるから、頑張らないといけない
日頃から肉体労働してるときは、なんてことなかったことが、師長となり、、、スタッフがやってくれるから、、、
夜勤がキツイんです😅
オムツ交換はテクニックでカバーしますが、、、
キツイんです😅
なので、筋力向上しないといけません
体重ばかり増えてはいけません
筋力が増加しないといけません😱
なので、食事の見直しと筋力向上のための運動を考えようと！
でも、明日の夜からになると思います(笑)
しかし、ちょっとした時間にストレッチもどきはしてるんですが、、、
みなさん、運動不足とかなってませんか？
自宅でなにか、やってますか？
こちらは緊急事態宣言が解除されましたが、市長が外出自粛を言ってるので、、、
なにしてますか？
急激に体力落ちてる、、あぴこさんでもやれることはなんでしょうか？