他の病棟の看護師がライザップでダイエットに成功したので
家でやれる運動を教えてもらったりしてますが
基本、食事に問題がある私
２ヶ月我慢しろって言われても、、、
糖質減らせって言われても、、、
とりあえず、運動だけでもって
家でやれる運動を少し教えてもらいました
15分ぐらいやりましたが、汗かいてるのをみて、
痩せれるかもよ？って言われたけど、、、
食事制限と運動とってわかっているが、ご飯が好き！アイスクリーム好き！
食べちゃいけないものが好き！
２ヶ月も我慢できる？？まじ、無理！
うどんもダメ、、パンもダメ、、パスタもダメ
そんなん無理やもん。
糖質大好きたから、、、控えめになら頑張れるけど、、、
巡回終わったら、また運動してみる。
また、筋肉痛だよね？？
運動不足だよなあ