30分ほどですが
今日、婦人科受診して、昨日のこと話して
昼寝を結構すること話。
でも、散歩するようになったり、ダイエットしてることはなしました。
目眩はたぶん、掃除していて、首を固定しすぎで、肩凝りが強くなったことが原因ではないかと。
ダイエットはやった方がよいと！無理しない程度に
散歩も更年期にはいいので、無理しない程度にやりましようって
昼寝は更年期の不眠症で、不規則な勤務に身体がついていけない。導入剤服用しているが、本来なら、もう少し長く寝れるといいがって！
昼寝は少しぐらいならいいって！
でも、休みのときは昼寝しちゃうっていうと
家で、気が抜けてる証拠だから、昼寝していいって！
仕事で、無理してる分、休みの日は身体が眠りに干してるなら寝るばいいと！
看護師として、役職として、一人親として、いままでストレス貯めてたからねって！
優しい医師
同じ歳
その言葉だけで、楽になる。
更年期の不定愁訴！！
働けてるんだから、昼寝も良し！