週に一度のフィリピンなすびです
昨日は雪が降りましたね…
寒かったですねぇ～(￣O￣;)
手足の冷え、風邪など体の不調が起こりやすいこの季節。
冬を快適に過ごすために
ハーブティーなどはいかがでしょう？
体調管理やトラブル改善にぴったりの自然療法です‼︎
でも、ハーブティーっていっぱいあって
実際どれがいいのかわからない
なーんて方に、簡単に症状別にご紹介‼︎
↓ ↓ ↓
冷え性のあなたには…
「ジンジャー」
これは、定番ですね！
血液の循環を良くして、体を温める作用があるので、冷え性や生理痛にもオススメ。
ツンとする香りが苦手な方は、紅茶やハチミツなどと混ぜて調整してくださいね。
風邪予防には…
「エルダーフラワー」
寒気がするときや風邪のひき始め、むくみなどに。発汗や利尿作用にすぐれていて、アレルギーや血流改善にも◎。マスカット風味でほのかに甘みがあります。
胃のむかつきには…
「ペパーミント」
喉に広がる清涼感の元は有効成分であるメントール。脳の活性化や消化機能の促進作用も。つわりなどのムカムカ、頭痛や乗り物酔いにもオススメです。
子供の不眠には…
「カモミールジャーマン」
イギリスの絵本「ピーターラビット」にも登場するハーブ。おなかや歯の痛み止め、安眠に。甘い花の香りでお子さまにも飲みやすい味です。
いかがでしたか？
香りが苦手という方は、緑茶や紅茶、ルイボスティーなどおこのみのお茶にブレンドすると飲みやすくなりますよ
ぜひ、お試しあれ