日曜日の豆知識
みなさんは、日常的に食べている物、飲んでいる物に興味を持っていますか？
今回は多くの飲食物に含まれる
カフェインについて調べてみました
☆カフェインとは☆
カフェイン、アルカロイドの一種でコーヒー類に含まれることからこの名があります
☆発見者
1819年にドイツのフリードリープ・フェルディナント・ルンゲによってコーヒーから世界で初めて単離さました
分析化学者であったルンゲに、コーヒーの薬理活性成分の分離を勧めたのはゲーテであったそうです！
現在では、
食べ物などの裏を見ると、コーヒ－.コ－ラ、ココア、チョコレート、医薬品にも含まれとてもみじかにあります！
コ－ヒ－とお茶のカフェインは？？
茶に含まれるカフェインはタンニンと結びつくためにその効果が抑制されることから、コーヒーのような興奮作用は弱く緩やかに作用するそうです！
お茶は体に優しいことがわかりました^_^
☆健康&美容
美容に関連では
よくある質問
マッサージ後の飲み物、カフェインをとってはいけないの？
コーヒー、紅茶にはカフェインが含まれています。
カフェインには利尿作用があり、老廃物の排泄に役に立つように思われますが、身体から強制的に水分を排出させる作用があるそうです。
カフェインは、神経にも働きかけるため、老廃物を身体の外に排泄する力が弱まるといわれていわれていてあまり勧めらていません！
その他
アルコールは
マッサージにより血行が促進されますので、少量でも早く酔ってしまうことがありますし、せっかくお疲れの成分の老廃物が流れようとしているのに、
アルコールを摂ってしまうと余計な老廃物が溜まってしまう事もあります。
冷やしすぎる飲み物は胃腸に負担がかかり、身体を冷やしてしまいます。
ジュースなどのソフトドリンク類も糖分を多く含んでいるので、あまりオススメできません。
無理にたくさん飲む必要は無く、
コップ一杯程度か、喉の渇きが癒される程度がベストです！
ぜひ、ちょっとだけいつもよりも食べ物について考えてみてください^_^