おはようございます
そろそろ納涼会などイベントも多くなる時期
飲みすぎ・食べすぎだからと食事制限する人も多いですが、食事を抜くことはダイエットにオススメな方法とは言えません
最近は、糖質を気にされる方も多いのですが、カロリーやタンパクは日常生活を送るうえでは欠かせない要素ですので、極力摂取できるよう工夫していく事が大切ですよ
食べることも人間にとって必要な欲求!(^^)!
無理なく楽しくダイエットしていきましょう～
イキイキヘルシー教室では、呼吸法や美顔術・ダイエットなど看護師・生活習慣病アドバイザー・カウンセラーとしての知識と経験を活かし、効率よく心と体をセルフコントロールしていく実践法（食事法や運動法など）について分かりやすくお伝えしています
より健康を・キレイに・・とお考えの方は是非ご受講下さい
＊日時については、お申し込みの際ご相談下さい!(^^)!
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