おはようございます
連休に入った方も多いですね～
連休中、ついつい飲み食いして・・・気づいたらあれっ便秘
そうならないようにセルフケアを!(^^)!
と言うことで、昨日はイキイキヘルシー教室：便秘解消セルフケア
腸の蠕動運動を効果的に促す運動もお伝えしました!(^^)!
連休中、実践し、快適にお過ごし下さい～
イキイキヘルシー教室では、呼吸法や美顔術・ダイエットなど看護師・生活習慣病アドバイザー・カウンセラーとしての知識と経験を活かし、効率よく心と体をセルフコントロールしていく実践法（食事法や運動法など）について分かりやすくお伝えしています
より健康を・キレイに・・とお考えの方は是非ご受講下さい
＊日時については、お申し込みの際ご相談下さい!(^^)!
お問い合わせ・お申し込みは
skillupapio16@gmail.com
