連休に入り、バーベキューや飲み会などで暴飲暴食の日々になっていませんか
その時は楽しいけれど、あとで後悔・・・なんて方も多いですよね～
しかし、効率よく引き締められれば暴飲暴食も怖くない(笑)
インナーマッスルを鍛え、暴飲暴食にも耐えられる体作りをしておきましょう～
イキイキヘルシー教室では、呼吸法や美顔術・ダイエットなど看護師・生活習慣病アドバイザー・カウンセラーとしての知識と経験を活かし、効率よく心と体をセルフコントロールしていく実践法（食事法や運動法など）について分かりやすくお伝えしています
この時期は、予防できる熱中症対策についてもお伝えしていていきます!(^^)!
より健康を・キレイに・・とお考えの方は是非ご受講下さい（*^_^*）
＊日時については、お申し込みの際ご相談下さい!(^^)!