今日は久々の
乾燥していたので、湿度的にはいいですね～
しかし、昨日の暑さのギャップでまた体調を崩しやすい状況に・・・
しっかり休養も取って心と体を調整していきましょう～
今日はイキイキヘルシー教室：ダイエット～年末年始に向けてです
効率よく引き締めていきましょう～
イキイキヘルシー教室では、呼吸法や美顔術・ダイエットなど看護師・生活習慣病アドバイザー・カウンセラーとしての知識と経験を活かし、心と体をセルフコントロールしていく実践法（食事法や運動法など）について分かりやすくお伝えしています
より健康を・キレイに・・とお考えの方は是非ご受講下さい（*^_^*）
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