今日もお休みで週末にかけ、連休を頂いている方もいるようですが、食生活大丈夫ですか
食欲の秋に連休も重なり、毎日暴飲暴食＆贅沢続き～の方は、ちょっとだけ注意
血管・心臓に負担をかけずに過ごしてくださいね
徐々に寒くなってきているこの時期は、心疾患を発症する方も多いのです
そうならないよう、健康体で過ごすために実出来る事は、行っていきましょう～
イキイキヘルシー教室では、呼吸法や美顔術・ダイエットなど看護師・生活習慣病アドバイザー・カウンセラーとしての知識と経験を活かし、心と体をセルフコントロールしていく実践法（食事法や運動法など）について分かりやすくお伝えしています
より健康を・キレイに・・とお考えの方は是非ご受講下さい（*^_^*）
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