今日は、イキイキヘルシー教室
１５名様にご参加頂き、皆でいい汗をかきながら運動してきました
カメラを持参していたのに、ポケットにカメラを入れたまま撮影する事も忘れ、講義に運動にと夢中になってしまいました（笑）
今回は、下半身の運動（足腰・腸の蠕動運動UP術）をメンイに行い、時間ギリギリまで動きましたね～（*^_^*）
意識して動かすだけで、腸内がゴロゴロと動き出す方も（*^_^*）
いかに普段の生活の中で意識していないかが分かります
日頃から、意識して心と体に向き合っていきましょう（*^_^*）
次回は、また内容を変えながらお伝えしていきたいと思います
あなたもイキイキ
心と体のヘルシー教室
では今までの看護師・生活習慣病アドバイザー・カウンセラーとしての知識と経験を活かし、食事面・運動面の改善方法及び心理的なケアを通して
心と体のイキイキ実践法
を丁寧に分かりやすくお伝えしていきます
また、お子様の肥満でお悩みの方、病気で悩まれている方・ダイエットを考えている方等、心と体をリセットしませんか
日程例：AM10：30～1２：00
日時は、ご相談にて対応させて頂きますのでお気軽にお問い合わせ下さい
場所水戸市けやき台自宅（出張ご希望の方はご相談下さい）
持参物筆記用具
受講料１回20００円（ティータイム付き）
お問い合わせ・お申し込みは
