水戸　　イキイキヘルシー教室：呼吸法で心身ともに健康に

こんにちは

昨日はディサービスにてイキイキヘルシー教室で呼吸法を行いました（*^_^*）
ただの呼吸法ではなく、日光浴＆森林浴しながら・・・

今回もダイエット講座に続き、沢山の利用者様にご参加頂きました
テラスで解放感あふれる中、和気あいあいと楽しみました（笑）

自律神経が整うこの呼吸法
寝つきが改善されたり、血圧を安定させたり・・・
季節の変わり目だからこそ、取り入れていきたい呼吸法です
また次回も皆で健康を意識していきましょう～

あなたもイキイキ心と体のヘルシー教室

では今までの看護師・生活習慣病アドバイザー・カウンセラーとしての知識と経験を活かし、食事面・運動面の改善方法及び心理的なケアを通して心と体のイキイキ実践法を丁寧に分かりやすくお伝えしていきます
また、お子様の肥満でお悩みの方、病気で悩まれている方・ダイエットを考えている方等、心と体をリセットしませんか