今週は、イキイキヘルシー教室で呼吸法を開催します
呼吸
と思われるでしょうが、普段当たり前のようにしている呼吸が実は乱れている方も多いのです
今までにこの呼吸法をお伝えし、実践して頂いた方の中には、眠りにつきやすくなった・イライラしなくなった・風邪を引きにくくなった・痩せた・・・などなど即効性があり、ビックリされている方もいらっしゃいます（*^_^*）
効果や感じ方は人それぞれですが、少なくとも呼吸法を通して体調が悪化したという方は、まずいません
食生活の乱れや日々のストレスなど感じていらっしゃる方には、一度試して頂きたいと思います（*^_^*）
心と体のヘルシー教室
では今までの看護師・生活習慣病アドバイザー・カウンセラーとしての知識と経験を活かし、食事面・運動面の改善方法及び心理的なケアを通して
心と体のイキイキ実践法
を丁寧に分かりやすくお伝えしていきます
また、お子様の肥満でお悩みの方、病気で悩まれている方・ダイエットを考えている方等、心と体をリセットしませんか
日程例：AM10：30～1２：00
日時は、ご相談にて対応させて頂きますのでお気軽にお問い合わせ下さい
場所水戸市けやき台自宅（出張ご希望の方はご相談下さい）
持参物筆記用具
受講料１回20００円（ティータイム付き）
お問い合わせ・お申し込みは
TEL０２９－３０６－９７６０
