今日は、こんなにも良いお天気なのに昨日に引き続きPM２・５の影響が
特に九州・関西方面の方、心配ですね
目に見えない分、不安も増強しがちですが、正しい知識を持って過ごしていきたいですね
さて、今日はイキイキヘルシー教室
今回は、再度やってほしい～とご希望が多かったので、血圧を安定させる呼吸法について開催します（*^_^*）
寒くなってきたこの時期、ご自身で出来る事から始めましょう～
夕方からは、小学生クラスの親子英語発音講座&ピアノレッスン
まだ、喉の調子は完全とは言えませんが、頑張って楽しくいきたいと思います
心と体のヘルシー教室
では今までの看護師・生活習慣病アドバイザー・カウンセラーとしての知識と経験を活かし、食事面・運動面の改善方法及び心理的なケアを通して
心と体のイキイキ実践法
を丁寧に分かりやすくお伝えしていきます
また、お子様の肥満でお悩みの方、病気で悩まれている方・ダイエットを考えている方等、心と体をリセットしませんか
日程例：AM10：30～1２：00
日時は、ご相談にて対応させて頂きますのでお気軽にお問い合わせ下さい
場所水戸市けやき台自宅（出張ご希望の方はご相談下さい）
持参物筆記用具
受講料１回20００円（ティータイム付き）
お問い合わせ・お申し込みは
TEL０２９－３０６－９７６０
