今日は、以前イキイキヘルシー教室にご参加頂いたS・H・K様より、即効性についての嬉しい報告がありました（*^_^*）
先週、風邪を引き数日だるかったのですが、先生に教わった丹田呼吸法を思い出してやってみたんです
そしたら、次の日にはケロッと治っちゃって
先生が言った通り、自律神経のバランスが整った事で免疫力が高まったのかな・・・て思うんです
今も続けてやってますよ～
食欲が無かったのに、教わった呼吸法を始めてから、内臓の働きが良くなったのか、食欲も出てきて毎食残さず食べれるようになりました
ここ最近暑くもなってきて、寝つきが悪くなってましたが、先生が教えてくれた呼吸法・・・効きますね～
寝つきも良くなり、以前に比べて短時間で眠れるようになりました続けて下さっているからこそ、効果も高まるんですね
体調が良くなり、何よりです（*^_^*）
来月は、少し応用編もお伝えしていく予定でおりますので、楽しみにしていて下さいね（*^_^*）
この丹田呼吸法は、高齢の方ばかりでなく、小さなお子様にも免疫力や集中力が高まる・姿勢も良くなる・情緒も安定してくるなどなど効果大の呼吸法なんです
お一人でもご家族と一緒に・・・でも是非取り入れて頂きたいです
あなたもイキイキ
心と体のヘルシー教室
では今までの看護師・生活習慣病アドバイザー・カウンセラーとしての知識と経験を活かし、食事面・運動面の改善方法及び心理的なケアを通して
心と体のイキイキ実践法
を丁寧に分かりやすくお伝えしていきます
また、お子様の肥満でお悩みの方、病気で悩まれている方・ダイエットを考えている方等、心と体をリセットしませんか
日程例：AM10：30～1２：00
日時は、ご相談にて対応させて頂きますのでお気軽にお問い合わせ下さい
場所水戸市けやき台自宅（出張ご希望の方はご相談下さい）
持参物筆記用具
受講料１回20００円（ティータイム付き）
お問い合わせ・お申し込みは
TEL０２９－３０６－９７６０
