今日は、デイサービスでのイキイキヘルシー教室
今回は、60～70代の男女15名様にご参加頂きました（*^_^*）
板書しながら、前回の高血圧予防についての内容確認とすぐにでも取り入れる事が出来る、とっておきの呼吸法をお伝えしてきました
高血圧になぜ、呼吸法が結びつくのか・・・
最初は、
の表情をされていた方も講座を進めていくうちに
の表情に
また、呼吸法で自律神経のバランスが整うと、免疫力にも大きく関与する事をお伝えすると、講座終了後も意識的に呼吸する参加者の姿が
予防できる事は、自ら予防し、今の生活ライフを充実していく事が重要とされている現代
明日も一人でも多くの方にお伝えしていきたいと思います
あなたもイキイキ
心と体のヘルシー教室
では今までの看護師・生活習慣病アドバイザー・カウンセラーとしての知識と経験を活かし、食事面・運動面の改善方法及び心理的なケアを通して
心と体のイキイキ実践法
を丁寧に分かりやすくお伝えしていきます
また、お子様の肥満でお悩みの方、病気で悩まれている方・ダイエットを考えている方等、心と体をリセットしませんか
日程例：AM10：30～1２：00
日時は、ご相談にて対応させて頂きますのでお気軽にお問い合わせ下さい
場所水戸市けやき台自宅（出張ご希望の方はご相談下さい）
持参物筆記用具
受講料１回20００円（ティータイム付き）
お問い合わせ・お申し込みは
TEL０２９－３０６－９７６０
