週末は、如何お過ごしでしたか
ａｐｉｏは、暑かったので久々に海鮮料理を頂きました（*^_^*）
冷たいおうどんバージョン
冷たいお蕎麦バージョン
天丼セットも（全部一人で食べたわけではありませんよ(笑)）
さっぱりと美味しく頂きました（*^_^*）
しかし、塩分
なので、食後は口渇が
そうです・・・海鮮には塩分が多いんですね
こんな話も明日のイキイキヘルシー教室（高血圧について）でお伝えしていきたいと思います
あなたもイキイキ
心と体のヘルシー教室
では今までの看護師・生活習慣病アドバイザー・カウンセラーとしての知識と経験を活かし、食事面・運動面の改善方法及び心理的なケアを通して
心と体のイキイキ実践法
を丁寧に分かりやすくお伝えしていきます
また、お子様の肥満でお悩みの方、病気で悩まれている方・ダイエットを考えている方等、心と体をリセットしませんか
日程例：AM10：30～1２：00
日時は、ご相談にて対応させて頂きますのでお気軽にお問い合わせ下さい
場所水戸市けやき台自宅（出張ご希望の方はご相談下さい）
持参物筆記用具
受講料１回20００円（ティータイム付き）
*きれいなママ・かっこいいパパ目指してるご夫婦でのご参加もお待ちしておりま～す
お子様とも一緒にご参加頂いても・授乳しながらでもご参加
ですので、お気軽にお問い合わせ下さい
お問い合わせ・お申し込みは
TEL０２９－３０６－９７６０
