こんにちは
今日もガンガン照りですね
風がある分、若干ましですが・・・暑いですね
さて、今日は朝から輝く産後ママのリフレッシュ講座を行いました
産後の心と体について真剣に考えて下さっているＳさんとＯさん
とても可愛いお子様連れで参加して下さいました
産後の心と体について学んで頂き、お腹や背中・二の腕・ヒップに効果的な運動に入って頂きました
お子様たちは、一緒に遊びながら、静かにお勉強＆運動にと頑張るママを応援
激しい運動が良いわけではありません
ご自身の心と体に上手に向き合いながら、体調に合わせて運動の内容も変えていかねば本来の調子を取り戻す事は出来ません
産後の心と体はとても敏感でナイーブなのですから
大切なお子様を命がけで産んだご自身のお体を常に労わり、セルフケアしていきましょう
今後もまだ残暑も厳しく、大汗かくとは思いますが、その日その日の体調に合わせて上手に向き合ってみて下さい
ご参加頂き、有難うございます
また、ノリノリ音楽に合わせていい汗かきましょう～
あなたも産後の体について、正しい知識と運動を学びませんか
産前の体に戻しませんか
是非、この機会に産後の心と体について、楽しく向き合って頂けたらapioは嬉しく思います
心と体に・・・とっておきの運動・美容法もご紹介致します（*^_^*）
お子様とも一緒にご参加頂いても・授乳しながらでもご参加
ですので、お気軽にお問い合わせ下さい
お問い合わせ・お申し込みは
TEL０２９－３０６－９７６０
