こんにちは
夏と言えば・・・
でも、気を付けて食べないと・・・
スイカなのに
と思われる方もいますよね～
水分で出来てる～カロリーさほどないよね～と、空腹時にパクパク
喉乾いたからパクパク
食事の代わりにパクパク
という方・・・
実際apioもついつい・・・
しかし
このスイカも実は落とし穴が・・・
食べる時、ちょっとした事に気を付ければいいのですが、急激に血糖値を上げ、太る体質を招いてしまう事も
詳しくお知りになりたい方は・・・
ヘルシー教室にどうぞ
心と体のイキイキヘルシー教室では、こうした身近な食生活についても学び、実践法をお伝えしております
予防医学のこの時代、ご自身の心と体をいつまでも若々しく・イキイキと過ごせるよう、一緒に楽しく学んでいきましょう～
とは言え、夏くらい思いっきり食べたい
と思う気持ちも良く分かりますけどね
無理なく、正しい知識を持って、四季折々楽しみながら、過ごしましょう～
あなたもイキイキ
心と体のヘルシー教室
近年、急速な社会経済環境の変化（ストレス・運動不足等）や食生活の変化（欧米化・過栄養・豊食等）に伴い、生活習慣病（成人病）・子どもの肥満等が今後ますます増えていくと予想されています
予防できる事・改善できる事はしていかなけばならない時代になってきています
あなたもイキイキ心と体のヘルシー教室
では今までの看護師・生活習慣病アドバイザー・カウンセラーとしての知識と経験を活かし、食事面・運動面の改善方法及び心理的なケアを通して
心と体のイキイキ実践法
を丁寧に分かりやすくお伝えしていきます
また簡単美容法についても
お子様の肥満でお悩みの方、病気で悩まれている方・ダイエットを考えている方等、心と体をリセットしませんか
お問い合わせ・お申し込みは
TEL０２９－３０６－９７６０
