色々な教室・講座をしておりますapioです
あなたもイキイキ心と体のヘルシー教室
パワフル男性Kさん・温和な女性Kさん・何回か参加して下さっているHさん
といった男性１名・女性２名のご参加でした
パワフル男性Kさんは、apioの未熟なブログでいつも見て下さっていた方
でして・・・偶然にも子どもが同じ学校でした
Kさんのブログ、あったかいですよ～
http://profile.ameba.jp/kintarou4927/
皆さんも是非
お一人ずつ、簡単な自己紹介をして頂き、ティータイムしながらスタート
今日は、生活習慣病に関する時代背景・概要・予防法等についてお話を
進めさせて頂きました
この時代に・・・アナログ人間で
すみません
得意の模造紙登場
食事や運動に関して、簡単セルフチェック
いくつの項目に当てはまったのでしょう
表情観察 皆さん、大丈夫ですか
セルフチェックで当てはまった方・・・
皆さん全員で即運動
キョンシー
いやいや・・・違います
代謝UPの運動を行いました
講座終了後は、焼き立てパンを食べながら時間を大幅に超え座談会
ヘルシー教室なので、おやつは・・・
低カロリー＆ミネラル分豊富な食材をチョイス
そして、飲み物（隠岐の島のふくぎ茶：ハーブティー）
もヘルシーに
焼き立てパンの中身は、ごま・レーズン・カシュナッツ
を入れて・・・
ファイトケミカルを有効的に取り入れてみました
座談会では、色々とお話しさせて頂く中でapioも子育てに関して、また勉強になりパワーを頂いた気がします
こうして、教室や講座を通して沢山の方々と出会い、素敵なお話しを聞かせて頂きながらお仕事させて頂いているapioは本当に恵まれているなぁ～と今日もでいっぱいです
こうしたご縁を大切にapioに出来る事を精一杯皆さんにお伝えしていきたいです
ご参加くださいました３名の皆様、本日は有難うございます
今後とも宜しくお願い致します
