「歩き方で人生が変わる
輝く笑顔になれる
自信の持てる歩き方」
というタイトルの
フェイスブックライブで
熱く語った
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。
ヒーリングサロンとスクールを
経営されていらっしゃる
後藤エレンさんからのお声かけで
対談形式のライブ配信でした。
SNSライブの面白ところは
その場の反響が
コメントでリアルにわかること。
今回のライブで
いちばんコメントで盛り上がったのが、
「開脚」
180度に
まっすぐ開いた脚に
憧れている人の
なんと、多いことか！
かくいう
私もその一人でした。
今でこそ、
なんなく
開脚ポーズを
披露しておりますが、
もともと出来ていたわけではなく、
とあるトレーニングの結果なのです。
改めて
開脚への憧れを抱く方々の
生の声を聞いて、
パチン！
と
スイッチ入りました！！
開脚を
憧れに終わらせるのではなく、
開脚を
さらりんと披露できる
よろこびと幸せを味わってほしい
ので
先ほどの
私を開脚Bodyへと導いた
とあるトレーニングに
修代メソッドを加えた
スペシャルバージョンで
レッスンします。
「え＝！どんなレッスンなのー？？？」
はい、
詳細はこちらをご覧くださいね。
【「開脚・美Body・ストレッチ」 オンランZOOMグループレッスン】
https://resast.jp/events/543186
では、
象さん足を解消して
「魅せるすらり脚美人」（続編）をお伝えします。
開脚をサポートする
ふくらはぎの柔軟性を保つためにも
大活躍しますよ。
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【ふくらはぎストレッチ（続編）】
・・・座った姿勢であらま簡単！・・・
１） イス深く腰掛け
お尻の下に手を入れて
下腹部をまっすぐ伸ばします。
２） バレリーナのように
足先もまっすぐ伸ばします。
３）左足のかかとを
右足首にタッチ。
４）右足のかかとを
左足首にタッチ。
３）４）を１セットとして、10セット行います。
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ふくらはぎの筋肉を
やわらかくしておくと、
膝（ひざ）裏もやわらかく
伸びやすくなり、
脚をまっすぐ伸ばしやすくなるのですよ。
開脚しようと
脚を広げたとき
膝で脚が曲がってしまう方は
ふとももストレッチが
憧れの開脚へ
大いに力を貸してくれます。
では、
ここまでしっかり読んでくださった方への
プレゼント。
開脚できた！ら、
こんなにいいこといっぱい！
なんとなく体調がすぐれない人は
開脚で体調が整えませんか？
【「開脚・美Body・ストレッチ」 オンランZOOMグループレッスンの詳細】
https://resast.jp/events/543186
「そうは思っても、
私にはムリ、ムリ、ムーーリーーー」
と、心の声が聞こえている方は、
朝の15分体操で
体がやわらかくなると、
1日の過ごし方がどのように変わるのかを
体験してみてください！
メルマガ読者さんは無料参加できちゃいます。
⇒ 7:00-7:15 「ZOOM朝体操」
https://www.reservestock.jp/inquiry/55638
次回は、
脚の露出ＯＫ！を自分に許可できる
「魅せる柔軟な脚美人」をお伝えします。
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レッスンにご参加されなくても
ご自宅で運動不足解消！
楽しいウェブレッスン
私と一緒にコンテスタントの方々の
サポートをしている小嶋亮平さんとふたりで開設している
楽しく学べる魅力人アップウェブサロンをのぞいてみてはいかがですか？
「体軸コンディショニングスクール」https://metaaxis.co.jp/
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⇒ 「1日を気持ちよく過ごすためのオンラインZOOM15分朝体操」
https://www.reservestock.jp/inquiry/55638
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