北海道江別蔦屋書店で
4回目の
「はつらつウォーキング」レッスンは
今回も満席で開催できました
腰痛予防のための椅子の座り方から一本足で立つ筋力チェック！！
タオルストレッチで縮こまった身体をほぐして
お腹を引き上げるストレッチ後
「知」の棟へウォーキング開始！！
本の回廊をスイスイウォーク！
雪融け道に必須！！泥跳ねしない歩き方も伝授しました
いつも遠方から足を運んで頂き参加してくださる参加者の皆様に感謝します❣️
次回は4月1４日日曜日 12:12スタートでーす❤️
北海道江別蔦屋書店で
4回目の
「はつらつウォーキング」レッスンは
今回も満席で開催できました
腰痛予防のための椅子の座り方から一本足で立つ筋力チェック！！
タオルストレッチで縮こまった身体をほぐして
お腹を引き上げるストレッチ後
「知」の棟へウォーキング開始！！
本の回廊をスイスイウォーク！
雪融け道に必須！！泥跳ねしない歩き方も伝授しました
いつも遠方から足を運んで頂き参加してくださる参加者の皆様に感謝します❣️
次回は4月1４日日曜日 12:12スタートでーす❤️