江別蔦屋書店
はつらつウォーキング
大雪の中、今月も江別蔦屋書店のスタッフ様のご協力を得て
「はつらつウォーキング」講座を開講しました
まずは
『住』の棟リビングスペースで
姿勢の作り方、タオルストレッチでウォーミングアップ
その後
『知』の棟に移動して
大階段の昇り方、降り方、横幅の狭い場所での歩き方、
仕上げはリズミカルに大股で「最高の笑顔で歩く」
後半は
『住』の棟リビングスペースにて
バックを持って素敵に歩く方法
ショルダー、リュック、手がけバックなど
それぞれのバックを持って魅せる歩き方をレクチャーしました
アフターは
『食』の棟にあるイタリアンレストランにて
ランチ交流会もあり盛りだくさんの講座でした
姿勢を整え寒さも吹っ飛ばし「健康美」を作る
次回の「はつらつウォーキング」は
月
日 火曜日 時分スタートです
すでに残席５人となりました、
ご予約絶賛承り中！！
」