美姿勢、美脚、魅力人を創る達人
アトリエシュシュ代表牧野修代が
9月に行ったレッスンをご紹介します。
👠NHKカルチャー教室
『体幹トレーニングクラス』では内臓を引き上げ
身体の芯となる体幹を整えるレッスンです。
月に2度のレッスンですが『継続は力なり』
半年続けるとぶれずにスイスイ歩けるようになってきます。
身体が柔らかくなったら腰痛、肩凝りもなくなりウエストのくびれが出てきたとのお喜びの声も聞こえてきます！
何よりも素晴らしいのは開脚肘つきポーズが
みんなクリア出来たこと🎉
肩凝り、腰痛にならないためにもしなやかな筋肉をつけ身体を整える素晴らしさを体感してみませんか？
毎月第1.3金曜日
13:00-14:00
NHK(^O^)水戸カルチャー
見学、体験レッスン出来ます。
