NHKカルチャー教室@水戸

茨城県水戸市三の丸にあるNHKカルチャー教室

レッスンのご案内

毎月第1、3金曜日   13:00-14:00

毎日できる！

女性のための体幹エクササイズ

体幹は「縁の下の力持ち」。

私たちの動作にはなくてはならない大切な機能を果たしています。

体幹を整えるエクササイズを継続的に行うことで、しなやかな身体になりケガを予防することができます。

血流が良くなり、肩凝り、腰痛、膝、足裏のケアになります。姿勢を保ち、呼吸をするために動かす筋肉を鍛えることで、歩くのが楽になる効果も。

https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html