アトリエシュシュ
1月♡２月のレッスン案内
札幌 プライベートサロン（札幌市豊平区）
「オトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク」
1月12日(金) １8:30~20:00
2月13日（金） １8:30~20:00
90分 ¥ 3000
胸を開き膝を伸ばしてリラックスして歩く時間を持ちませんか？
呼吸が深くなりリンパや血液の流れが良くなりリフレッシュします
都内から旅行を兼ねてレッスンにいらっしゃる方もありまーす👠
※レッスン場所はお申込者にのみお知らせいたします
札幌レッスン（契約レッスン）
エルプラザ【札幌駅北口直結】
1月1３日 (土) 10:30-12:00
ちえりあ [ 宮の沢駅直結】
1月１2日(金)14:00-15:30
↑ 上記のスタジオでレッスンご希望の方は
apila38@gmail.comまでご連絡ください
道外の方もご家族でご旅行を兼ねてぜひぜひご参加ください
南青山ラ・コレッイオーネ（東京都港区）
http://www.lacollezione.net/http://www.lacollezione.net/
「オトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク」
1月2３日（火） 19:00-20:00
2月19日（月） 19:00-20:00
2月2８日（水） 19:00-20:00
60分 ¥ 3,000
セントラルフィットネスクラブ 南青山 第2スタジオ （東京都港区）
https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html
💖シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます
『ベストウォーキング』
1月６日 (土) 18:10~19:10
1月2７日（土） 18:10~19:10
2月３日 (土) 18:10~19:10
2月2４日 （土）18:10~19:10
60分 ¥3,240
NHKカルチャー水戸教室 （茨城県水戸市）
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html
『骨盤ながらストレッチ』
1月５日 （金） 13:00-14:00
1 月1９日（金 13:00-14:00
2月２日 （金）13:00-14:00
2月１６日（金）13:00-14:00
※体験レッスンあります
※今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日
ゴルフサポート水戸本店 （茨城県水戸市）
「オトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク」
💖シャワーが使えます
ゴルフレッスン、ジム、酸素カプセルあります（料金別途）
1月５日 （金） 15:00-16:00
1 月1９日（金 ） 15:00-16:00
2月２日 （金） 15:00-16:00
2月１６日（金） 15:00-16:00
60分 ¥3,000
※今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日
水戸駅南エクセルカルチャー ヒールで綺麗に歩く講座 （茨城県水戸市）
http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html
1月19日(土) 15:30~ 17:00
2月16日(土) 15:30~ 17:00
90分¥ 2,376
※体験レッスンあります
※ショートパンツ&ヒールを持参ください（ショートパンツにスパッツの重ね着OK）
※今後のレッスン日：毎月第３土曜日
アクロスモール守谷カルチャー（茨城県守谷市）
http://culture-sc.jp/lessons/美脚ストレッチ/
1月18日（木） 10:00~11:00
2月1日 （木） 10:00~11:00
2月15日（木） 10:00~11:00
60分月2レッスン ¥5,400
※無料体験レッスンあります
※今後のレッスン日：毎月第１.３木曜日
プルミエ リュクス（luxe）レッスン
https://www.facebook.com/Premier-dance-studio-651848441654070/?pnref=story
場所：PREMIER DANCE STUDIO
那珂市津田2654-4
1月5日 （金） 19:00-20:30
1月19日（金） 19:00-20:30
2月2日 （金） 19:00-20:30
2月16日（金） 19:00-20:30
💖シャワーが使えます
豪華２面鏡で横姿も確認しながらのレッスン
バレエストレッチ出来ます（料金別途）
レッスン料金:
初回お試し ¥2,000
ビジター ¥3,500
4回チケット ¥12,000 (1回¥3,000)
6回チケット ¥16,200 (1回¥2,700)
8回チケット ¥19,200 (1回¥2,400)
10回チケット ¥20,000 (1回¥2,000)
持ち物:
※フェイスタオル(ストレッチに使用します)
※ヒール高3以上の靴(ピンヒールでないもの)
（お持ちでない方はスニーカーでも可）
※ヨガマット
※ストレッチ性があり身体のラインが確認出来る服装
内容:
「美と健康は正しい姿勢と歩き方から」をコンセプトに
しなやかな身体と心を作り90歳になってもヒールの履ける女性を目指すレッスンです。
※ヒールメインで歩きますので脱げない工夫をしてヒールをお持ちください
※脚のラインを確認しながらショートパンツで颯爽と歩くレッスンです
スパッツと組み合わせてOK!!ショートパンツに挑戦してみませんか？
今後のレッスン日：
毎月第１.３金曜日 19:00-20:30
毎月第３土曜日 12:00-13:30
つくばkapio（ 茨城県つくば市竹園1-10-1 ）
60分¥3,000 3 人以上で日程調整中
美ボディを作るストレッチ&ウォーク
60分¥3,000
センバヤマスタジオ（茨城県水戸市）
オトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク
60分¥3,000 3 人以上で日程調整中
バンテージベルトを使った無料体験会（肩凝り、腰痛、浮腫みの緩和に）
ララ&ビビ無料体験会（体温を１度上げるエイジングケアウェア）
apila38@gmail.com までご予約ください
シュシュ出張プライベートレッスン
個性を活かして魅力アップを目指す男子、女子にピッタリの
カスタマイズレッスン
90分 ¥10,000
こんな方に...
結果が早く出したい方、忙しい方、こっそりダイエットしたい方
こっそり綺麗に格好良くなりたい方、お悩みや夢が満載の方,
銀座ノアスタジオ
「プライベート」レッスン
随時受付中
60分 ¥10,000
ブライダルウォーキング
花嫁、花婿さん対象レッスン 各地で開講中
レッスン内容、時間はご要望に応じてカスタマイズ可能です
apila38@gmail.com 牧野まで
お気軽にご相談ください