札幌レッスン記その②
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今日は札幌地下鉄宮の沢駅にある【ちえりあ】でのレッスン
モデルさん、イメージコンサルタントさん、
スキーインストラクターを目指している方、
美容整体サロン経営の方、 茶道の先生、
それぞれの共通点は『体幹にアタック
‼️』と『メリハリボディ』
まずは
スマホを使って自分の立ち姿を撮影確認、
特に後ろ姿は普段見えないので以外な姿にびっくり‼️
タオルやラップ芯を使って楽しくハードにストレッチレッスン！
特にスクワットは歓声か悲鳴かわからない声が聞こえてきましたよ！
デニムがゆるゆるになったモデルさん、
ウエストがくびれたスキーヤー、美容整体師さん、ヒールが脱げるほどむくみが取れたのはわたくし…。
歩くことは、全身連動動作です！
脚の回転だけで移動する歩行とは違い、足先から手先、頭の先までがスムーズにつながってこそ、しなやかで美しい歩きになり機能的なのです！
来月9/9重陽の節句19:30〜のレッスンでお逢いするのが楽しみです^_^
タオルでストレッチ
動く歩道でレッスン前の足慣らし
ポージング４−２
【４種類のポイントは膝を一つに見せること】
ポージング４−４