体温を上げるマクロビオティック料理教室「イエローハーモニー」小河原智子さんのサロンに出張レッスンに行きました。センス良く設えられたお庭の植栽に思わずキョロキョロ！！サンキャッチャーがキラキラ揺らめく室内、無垢の床を歩くと足裏が気持ちいいと喜んでいます〜
❤️
今日のテーマは「下半身を整えて温活美人」
まずはもこさんオススメのお茶を頂いて身体の中も準備OK！！
足首、ふくらはぎ、太もも、ヒップ、ウエスト、ヒップの高さなどをサイズを計測後レッスンスタートです。
「シュシュオリジナルメソッド美脚編」
関節周りの筋肉をほぐしたり伸ばしたり縮めたり
ポイントは姿勢良く、使っている部位を意識すること。
もちろん笑顔でね！！
添える手もエレガントに動かすエレガント美脚レッスンの仕上げは歩きながら美脚を簡単に手に入れる方法をお伝えしました。
レッスン後はむくみが軽減されて身体も軽くなりもちろんサイズダウンも.....☺️！！
Happy、Happy♫
7月31日つくばで開講する
「子宮力アップの温活コラボ」がますます楽しみ〜！！