きょうは青山レッスンスタジオから
身体の芯を整えながら歩く
ストレッチウォーキングをご紹介します
アタマと身体を同時に使う
ストレッチウォーキングは
無になる時間！
ニコニコ笑顔でやるのがポイントです😊
手指と足指をタッチ
脇腹伸ばしながらウォーキング
肩を回しながらウォーキング
ヒップ付け根を伸ばすストレッチ
レッスン後は靴がサイズダウン⬇️
むくみも取れて引き締まり
みなさん間違いなく美脚です(*^^*)
今後の青山レッスン予定は
4/24金曜日
17:30-18:30 グループレッスン
19:00-20:00 グループレッスン
5/11月曜日
16;00-17:00 プライベートレッスン. (空席あり)
17.30-18:30 グループレッスン
19:00-20:00 グループレッスン
5/22金曜日
16:00-17:00. プライベートレッスン (空席あり)
17:30-18:30 グループレッスン
19:00-20:00. グループレッスン
昼間
プライベートレッスンも受付中(*^^*)