チームyouのみなさんへホームワークのススメ(2)

以前のレッスンでは
タオルなしで足指歩きを
しましたね。

これは名付けて
タオルプリーツ
足指をグーパーして
タオルをグーパーしてタオルを引き寄せます。

テレビを見ながら、
歯磨きしながら
グーパー、グーパー、
5分もすれば足元ポカポカ
血行良くなり
代謝もアップ。

スペースを取らないので
どこでも出来ます。

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