外は暑い～
吉岡由美子です~
今日は3週間くらい間が空いて
しまった
ヨガのレッスンに行って参ります
深呼吸って簡単にしてると思ってましたが…
以外にも、浅い呼吸しかしてなかったりして…
去年の7月からヨガのレッスンを
始めたので…丁度1年になります
その前に8年間…呼吸法と言うものを
習いに寺田町の方へ通ってました
深呼吸、呼吸❓浅い、深い❓
よくわからないままやり始めましたが…
とても楽しかったのです
と、同時に意識しながら身体を
動かすのは難しかったのです
ちょっと、先生達の写真を載せてから
ブレブレの私も入ります
ありがとうございましたぁ~
すごくいいですよ～
これからも
これからもずっと続けて行きたいですね~
明日も楽しく頑張って行きます～
ではまた～
