毛髪シリーズ《毛髪と睡眠》

近年

男性だけでなく女性の方も髪の細い、薄いを
気にされる方が増えています。

そこで

毛髪に関してをまとめ
参考にして頂き、自分にも言い聞かせて
皆さんと共に規則正しい、毛髪に良い生活を送れたらと思います。


毛髪シリーズ最初の記事は

睡眠ですＺＺＺ

規則正しい睡眠は、健康な毛髪を育てるのに重要な要素。

毛髪は夜間の就寝中(２２時ごろ)に成長し、ピークは午前２時ごろと言われています。
これは日中、生命活動に重要な脳や筋肉、消化器官に
多くの栄養が使われ毛髪まで回ってこないため。

新陳代謝が最も活発な深夜に起きていると抜け毛や肌(頭皮)トラブルの原因になります。

毛髪や肌のためにも、規則正しい生活を心がけたいものです。