第２９１号
皆様、こんにちは。
今日の加賀地方は寒いですね・・・といえまだ氷点下ではありませんが。
今週末は最低気温が氷点下になるとか・・・
身体の脂肪が
燃えない日々が続きますね
ところで、ゴジラ松井選手はエンジェルスで決まりのようです。
もう一度ワールドチャンピオンリング
取って欲しいですね。
ご活躍を祈っております。
さて、本日は大阪よりお客様が・・・
ＪＲが少しおくれているようで、ただいまウエイティング中です。
今宵はまた、
酒池肉林
・・・いえいえ、ダイエット中でございますので
低カロリーのご接待を致しましょう。
今日のお昼は「ｳｲﾀﾞｰｲﾝﾌﾟﾛﾃｲﾝ」一本のみ・・・１９５ｋｃａｌ
そして、午前中は５０分ウオーキング
で600ｋｃａｌ燃やしてきました。
本日の摂取カロリー750ｋｃａｌ ココまで１５時間の総消費カロリー 1681kcal
２４時間安静時のカロリー1656ｋｃａｌ
時間当たり69ｋｃａｌ
残り９時間 安静時 621kcａｌ よって、このまま
寝てしまった場合
本日の消費カロリーは2302ｋｃａｌ
このあと、何も食べないと2302－750＝1552kcalのマイナス
これを脂肪に換算すると221g体重が減る・・・。
カラオケ一曲は立って歌えば１０ｋｃａｌくらいか・・・
生ビール一杯飲んで、お酒２合飲んで・・・
水割り２杯飲んだら780kcal
しかし、何も食べないわけにはいかんな
カラオケ18曲歌わないとお酒もう一杯飲めない。
ん～、ダイエットするのもお金が掛かる。