第２３８号
皆さんこんにちは。
夏も寂しく過ぎようとしております。今日は午後から、しぶしぶ雨が降る
天候です。今年は暑く無かったせいで、
肉の消費量が少ないワタシでしたが、
最近、ファミリーバトミントンもお休みで、体力が落ちています。
そいでもって、一時７０ｋｇの後半まで落ちた体重が・・・８０ｋｇ前半へ・・・
これから、
食欲の秋を迎えるに当たって、これではいけないと・・・またジムへ
行ってきました。
ランニング＆歩き ３０分 腹筋 背筋 ・・・下半身の筋力アップを中心に
小一時間ほど汗をかきました。最後はストレッチをして・・・・久しぶりなので
体重測定です。
このジムには自分の記録がカルテとして残っています。最後の記録をみて・・・
「うーん、０８年８月３１日かー。」去年も多分同じ症状に見舞われ、緊急でジムに
来たのだろう・・・いつも思い立ってくるのだが、続かないのです。
一枚の紙のスタートは０６年７月・・・４年経っても一枚が埋まらない・・・
今日は８１．８ｋｇ 昨年は８０．６ｋｇ ・・・
「まぁ、一年で１．２ｋｇの増加は、上出来か・・・」と自分を慰めます。
さて、何日つづくやら
・・・