綺麗な女性に運動は欠かせない
間違いなく欠かせない。
CM みたいな謳い文句になりましたが
綺麗な女性がどうして綺麗でいられるか
それはもちろん生まれつき綺麗な女性も中にはいるかもしれません
そういったものはだんだんとボロが出てくるものです。
本当に綺麗な女性は
陰ながらものすごい努力をしています。
その中でも運動は
綺麗な女性に共通する
習慣なのは間違いないです。
というか運動する事って
すごくいいことずくめなんですよね。
毎日運動ってしんどい
確かにね。私もそう思ったことはあります。
だけどもししんどいって思うんだったら
しんどいって思わない運動法に
変える方法っていくらでもあるんですよね。
例えばですが
すごくハードな運動を二時間して
1日疲れて次の日運動をしない
一週間後にまたハードな運動する
これって最強に効率が悪い。
それをやるなら1日20分と決めて
毎日やるほうが断然効率がいい
というのは本当ですよ。
楽器でも何でもそうですが
習慣化しないと効果は出ないですよね。
毎日の練習が確実に
演奏に現れてきます。
運動もまたしかり
毎日の運動の習慣が
自分の顔の骨格、そしてすっきりした体型
引き締まったボディを作っていきます。
とかなんとか言っても
そんなことみんなわかってるんだよ
だけどなかなか行動に移すのが
難しいし
仕事に追われて時間もない
簡単に言うなよ、
とツッコミを入れたくなったら
聞いてください。
非常におすすめの運動方法があります。
これはあくまで私の
必ず毎日できる運動法なんですが
この運動のメリットは
ただ体を作るだけじゃありません。
1、めっちゃ楽しい
2、かっこよさ満点
3、イライラが吹っ飛ぶ
4、ノリノリでやれる
5、有酸素運動（
6、身体全身を使う
7、自分に自信がつく
8、大胆になれる
さぁ、もう分かりでしょうか
この運動法、、。
それは
the ヒップホップ！！
です。。
いやいやそれって
ヤンキーが好きなあの音楽でしょ。
いやそんなことない、、
ヒップホップは最強に楽しいですよ。
ちょっとワルな感じがあって
抵抗がある方もいるかもしれませんが
たまにドハマリするようなメロディーが
あったりするので
多分誰でも楽しめると思います。
前に読んだ記事で
七十歳ぐらいのおじいちゃんが
ヒップホップを習い始めたという
話が書いてありましたが、
そのおじいちゃん
塞ぎ込んでたのに
ヒップホップを習い始めてから
こんなに楽しいものがあったんだと
人生楽しんで
さらに健康的になり
仲間と楽しんでいるそうですが、、笑
まあ何が言いたいかと言うと
七十歳のおじいちゃんでも
ヒップホップを楽しめるということです。
ヒップホップじゃなくてもいいんです。
自分が楽しめる運動法を
そして大切なことは毎日続けられる
そうした自分だけの運動法を
見つけることが
運動を毎日継続の秘訣なんですね。
大切なのは運動することを考えるよりも
どうすれば自分が毎日の運動を習慣化させることができるか
っていうのを考えていきましょう。
ちなみに
私はかなりヒップホップを
夜8時ぐらいに庭の外で踊ってたりするのですが、
髪がサラサラになり
肩こり、冷え性がなくなりました。
運動って健康だけでなく
美を目指す女性にも
最高に味方になるものです。
美を目指す女性の皆さん
ぜひ毎日の
思いっきり楽しむ運動法を
この機会に見つけてみてください。
以上、記事が参考になれば光栄です。