おやつレシピ

こんばんは

なんだか寝不足続きのＡｐｉママです・・・

まあ、原因はもちろんＡｐｉですが

だって、夜中に寝返り打って掛けていたタオルがずれると

「かけてー　かけなおしてーーー」って大暴れ(＠Д＠；

昨晩は３回も起こされて、眠りが浅かったなぁ。。。

眠りが浅い時って、夢見ますよね。

これが、また良い夢だったからなぁ～

まあ、許してあげよっと（なんて単純）

だって、玉山鉄二が登場したんですもの

特にＦａｎってわけじゃなのに、不思議

そんなことはさておき、さつまいもって

☆ 安いし

☆ 大きいし

☆ 一気に食べきれないし

ってちょっと苦労しません？

さつまいもチップスを作っても、半分が限界

そして、こんな新たな素敵で美味しいおやつを

作ってみました！

？！おやつって言った？

(;´Д`)ノ　言いました　敏感だなぁ～

さつまいもとりんごの甘煮

とっても簡単ですよ！

しかも、冷めても美味しかったです。

レシピはこちら

＜材料＞

・りんご、さつまいも、はちみつ、水

＜作り方＞

１．食べやすい大きさにカットしてレンジで２分ほどチン

２．鍋に１とはちみつ（適量）を加えて、かぶるほどの水を加えて

　　１０分ほど（水気がちょっと残るぐらい）煮込む

完成

これに、ヨーグルトをかけても美味しいんじゃないかなぁ。

ちなみに、↑効用はというと

りんご

整腸、便秘、動脈硬化、高血圧、消化促進、疲労回復

精神安定、利尿

さつまいも

免疫力ｕｐ、成長、便秘、風邪、動脈硬化、高血圧、糖尿病

はちみつ

エネルギー源、整腸、疲労回復、健胃、低血圧、貧血、殺菌

おためしあれ

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