深呼吸しましょう。

先日、整体師の先生と

お話していて、皆さん

呼吸が浅くなっていると

お聞きしました。

私が行う音楽療法のセッションでは

歌いながら、フレーズを

のばすーーーという方法で

息を吐き出すということを

しています。

マスクを着用していると

どうしてもマスク内での

呼吸になり浅くなりがちです。

お家に帰られたら

一度深呼吸をしてみて下さい。

#音楽療法

#深呼吸しましょう