呼吸を工夫するだけあなたのお腹がへっこむのだ!!


だぶついてきたおなか!

タプタプしたおなかの肉!

だらしな過ごした、つけが出てきたわ


さて、閉めますよ!
 
大きく息を吸って思いっきりお腹をへこます。
へこましたまま、息を吐く
さらにへこまし続け、息を吸う
まだまだへこましたまま。息を吐く
 
ドローイン❗ですね。

へこまし続けて2呼吸
朝起きてから、エレベーターの中、電車の中、信号待ちのあいだ

何処でもやってみよう、これで1週間後
 
効果に驚きますよ。
 
これから週間だけ頑張ってみよう。

ジムに行く時間がなくても
ウォーキングする時間がなくても、1週間後はおなかほっそり!
 
 
 
生クリームたっぷるでも大丈夫よ。
 
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