プラナ

呼吸についてお話します

呼吸は安心感のパロメータといわれています。

心配や不安を抱えている人ほど、浅い呼吸をしています。

呼吸をゆっくり深くするだけで、気が晴れ、明るい情報に敏感になるのです。

呼吸には他人の状況のプラスに反応しマイナスを回避する作用があります。

呼吸で安心感を取り込みましょう


今日の一冊は

どのような人であれ、一度くらいは、何かしらのグループにおいてリーダーという役割を担ったことがあるのではないでしょうか？

• 友達と遊ぶときに何をするか自分が決めた。
• 学校で班長を任された。
• 仕事でプロジェクトリーダーになった。
• 課長などのマネージャー職に昇進した。

さてそこで、ご質問。みなさんは今まで、リーダーとしての役割をうまいこと果たすことが出来たでしょうか？あるいは、もしこれから任されるとしたらうまくこなす自信はあるでしょうか？

難しいですよね、リーダーって。仕切りが悪いと、ほんとグダグダになってしまいます。（自覚がないのが一番困りますけどね、みんなを不幸にし続けてしまいますから）

かく言う私も、周りの方々に迷惑をかけてしまうことが多いようなので、今回ひとつ勉強しておこうかと思います。良かったらどうぞご一緒に。