こんにちは
【4月15日 右かかと負傷】
6月20日金曜日は
1ヶ月ぶりの足負傷の診察でした。
前回5月22日の診察で完全歩行可となったので
診察も終了で良さそう？な感じでしたが
歩行に不安があったので
リハビリの先生に診てもらう事になり
（この1ヶ月結構リハビリ行きました！）
経過観察としての診察でした
診察では、この1ヶ月の足の状態を伝えて
足裏、かかと、足首あたりを
触ったり押さえたりで触診。
押さえられると、ちょっと痛い
そして、左右のふくらはぎの太さを測定してくれました！
左右の差は2ミリ
ほぼ同じぐらいになったぁ。
ただ、左足もそんなに筋力ないけど
「順調に回復してますね。」との事でした
歩行可能と言われてからの1ヶ月
1つ出来るようになると
1つ出来ない事が出てくる
基本的に負傷の右足は日替わり？ぐらいで
どっかしら痛かった
まず
普通の杖でゆっくり歩ける（室内）けど
フラフラでふわふわして、びっこでした。
↓
杖で外の道路を歩いてみたら
でこぼこで歩くの難しい
ゆっくりならなんとか歩けるけど。
3分で行けるとこを8分かかってた
なるべく外の道も歩くようにしてました。
↓
杖で室内、屋外とも普通の人ぐらいの速度で歩けるように
階段は登れるけど、降りるのはまだ1段づつ。
↓
やっと杖なしで普通の速度で
室内外とも歩けるように！
階段トントン降りれる
↓
ほぼ、日常生活はなんでも出来るようになり
初めてめっちゃ急な坂道に挑戦。
（徒歩で出かけるなら避けれない坂道）
おぉ…
坂を降りるの全然むり
こんなに歩けるようになってきたのに
1歩も足がでない
登りは大丈夫やけど
登ったら降りなアカンし…
ここから毎晩、坂道降りる練習して約1週間
2日前ぐらいから坂道も大丈夫になってきました（現在です）
次々と出来ないことや
その都度の痛みをリハビリの先生に相談して
家でできる筋トレやストレッチを教えてもらい
歩行可能から1ヶ月
負傷から2ヶ月やっとほぼ回復かも
普通の人より時間かかったのかな！？
かかと負傷なので、
扁平足になったり
そこそこ強い痛みが数年残ったり
なんらかの後遺症がでるかも…
と言われてたのですが
それらの後遺症の心配もほぼなくなり
回復してきたので良かったです
まだ、
しゃがんでる姿勢が長いと（わんこと遊んだり）足首うしろに少し痛みがでたり
たくさん歩くと少し痛みがでたり
少しの痛みはまだ続くのかな。