こんにちは
かかと負傷から約2ヶ月。
6月に入ってからはリハビリ週2で行ってます。
もっと来て欲しそうやけど
体力的に難しい
6月1週目はまだ筋力なくて
歩くとフワフワよろよろ…
ただ今月3日に行った膠原病科の診察では
大学病院なので、病院内ではやはりそこそこ歩くことに。
負傷後で1番歩いた
でも、この日以降なぜか結構歩けるようになってきました
この頃から階段の登りも平気になりました。
ただ降りるのは難しい
リハビリの先生に相談して
足首後ろやふくらはぎのストレッチを
1週間ほど毎日家でするようしたから！？
最近やっと降りるのもなんとか可能に
今はいつもよりたくさん歩くと
少しかかとや足首に痛みがでるけど
あまり気にならないぐらい。
日に日に歩けるようになってきて
痛みもなくなってきてるので
かなり生活はラクになりました
ただ、少しの事でもグキッとなりそうな感じもするので、まだまだ慎重に歩いてます。
そういえば固定が取れて
少し歩けるようになった頃には
肩甲骨が痛くなったり…
負傷とは逆の左足に痛みがでたり…
杖の影響や歩き方の不自然さで
負傷とは別のところに結構な痛みがでたりしたけど、それはほぼなくなりました
2ヶ月たって
リハビリの先生には負傷とは逆の左足もしっかりしてきたと言われました。
負傷して歩かない時期がそこそこあったので
右足よりはマシやけど左足も筋力なくなってた
家の中や職場や整形外科では
もうわりと普通に歩けるけど
外の道は少ししんどいかも。
完全に平らではないからかな
昨日、負傷後初めて近所のかなり急な坂道を
数歩ですが歩いてみました…
登りは全然大丈夫！
ただ、下りは足がすんなりでなかった
変な歩き方になりながら何とか下ったので
しばらくは暗くなってから坂道練習しようかな。
まだ出来ない事も（正座とか走るとか坂道とか…）いくつかあるけれど…
昨日できない事が今日はできてる！
って事が日々あって
毎日小さな喜びがあるのって嬉しいかも