こんにちは
最近、歩けてないなぁと
コロナ禍でお買い物もほぼネットになったのもあるかな
電動自転車で5分ほどの距離の職場
5時間〜7時間ぐらい事務仕事
行きは5分弱
帰りは下り坂で3分で帰れる
仕事の日で、だいたい1日1300歩前後
こないだ急な雨で帰りは徒歩で職場から帰宅。
職場から自宅までの歩数をみたら
900歩ぐらい
せめて歩いて出勤しようかとも思ったけど…
行きは900歩のうちの600歩ほどはほぼ登り坂
なかなか急な坂道💦
仕事する前から疲れてしまったらどうしよ！？
って思うとなかなか歩いての出勤が難しい
多少通勤時間もよけいにかかるし
もし残業になって疲れはててたら
自転車でサーっと帰りたい
でも少しは筋力がないと
よけいに疲れやすくなるような気がする。
なので筋力つけたい
紫外線も気になるし
家の中で地道にスクワットとか！？
ただ仕事のない日は
家事をして、あとはなるべく体を休めたい
って思っしまう
まぁ今はかなり体力なくなってる気がするから
ちょっとづつ何かはじめてみよう
この病気になってから
ずっとわからないこと
どこまでやれるのか
どこまでやったら再燃するのか
行動もお薬の量も